第九课 真我的风采
主备人：金郊初级中学 成蒋钻
一、教学目标
1.了解、认识自卑的表现及成因。
2.学习并掌握一些战胜自卑、建立自信的具体方法，面对并调整自己的自卑心理。
3.学会欣赏自己、悦纳自我。
二、教学重难点
1.重点：正确认识自卑，面对并调整自卑心理。
2.难点：提升自信。
三、教学准备
多媒体设备，教学课件，收集关于《克服自卑》和《自信操》的视频。
四、教学过程
（一）课题导入：自卑的女孩
1.阅读案例材料。让学生阅读课本材料。
2.讨论交流。教师引导学生讨论分享：主人公自卑的原因。
教师小结：有的同学因为过低的自我评价及他人对自己的不良态度，而产生自卑心理。
（二）心海导航
1.阅读案例材料，归纳战胜自卑的方法。
2.分享交流：你能结合“心情话吧”主人公小萌或者自己的经历，说一说自己的理解吗？
教师小结：尽管人们的条件、能力各不相同，但是每个人都有自己独特的价值，要不断地积极尝试，这样才能获得自信和成功。
（三）主题活动一：角色扮演
1.教师引导小组成员充分发挥想象力和创造力，进行情境设计和角色体验，帮助小雨走出困境。
2.分享交流。教师引导学生分享：你们是怎样帮助小雨的？请将你们的方法写下来。在角色扮演过程中，你的感受是什么？你学到了什么？
教师小结：到一个新的环境，每个人都会不适应，但我们可以有很多办法去面对。关键在于我们自己怎么去看待、怎么去面对。
（四）主题活动二：优点大轰炸
1.活动规则
（1）全班同学分成6~8人为一组，分为若干组，各小组围坐成一圈；
（2）给同组的人每人写优点；
（3）组长说：“轰炸”，组员就把纸团扔到那个同学的桌子上；
（4）游戏结束后，请小组成员分享自己的活动感受。
2.思考：别人给你提的优点是否都是对的，有没有哪些是你自己原先没有想到的？
教师小结：我们每个人通过自我发掘、同学肯定来正确认识自己，发现自己的优点，增进大家以审美的眼光相互了解，让我们在今后的学习和生活中更加自信。同时，希望大家能够正确运用自己的优点以扬长避短。
主题活动三：心理短频赏析——《克服自卑》
1.学生认真赏析心理短频——《克服自卑》。
教师小结：自卑的人往往由很多自我攻击的负性念头，其实你已经够好了，停止自我攻击，多看到自己的优点和长处，走出自卑的阴影，以更加积极，阳光的心态来面对自我吧！就像视频里的女孩对自己说的“你很重要！”“你能行！”。
（六）拓展训练营：《自信操》
1.教师先带领学生慢动作练习自信操。
2.学生跟着视频一起做一做。
教师小结：这种练习不仅能够帮助学生在身体上得到锻炼，还能在心理上增强他们的自信心，使他们更好地应对生活中的挑战和困难。
（七）感悟与收获
1.引导学生把本节课学习的感悟与收获写下来。
教师小结：我们要有改变自卑的勇气和行动。无论做什么，请记得，要相信自己，你已经足够好了，你很重要，你能行！
五、板书设计
第九课 真我的风采
怎样才能展现真我的风采，打破自卑的心理枷锁呢？
1.客观全面地看待自己。
2.在积极进取中弥补不足。
3.扩大社会交往范围。
六、教学反思
